Evake Soulfood Ebook “Rohköstlich”

Rohkost ist langweilig und besteht nur aus Salat? Von wegen! In diesem Kochbuch erhältst du 30 sorgfältig von mir ausgewählte rohköstliche Rezepte von herzhaftem Pad Thai über Mango-Sanddorn-Torte bis Blue Lagoon Cocktail.

Rohkost bedeutet, dass die verwendeten Lebensmittel nicht über 42°C erhitzt werden, da so wertvolle Nährstoffe, Vitamine, und Enzyme, die häufig hitzeempfindlich sind, erhalten bleiben.

Mehr Rohkost in deinen Alltag zu integrieren auf die ein oder andere Weise, kann deine Gesundheit enorm verbessern. Taste dich hierfür Schritt für Schritt heran, damit sich dein Körper daran gewöhnen kann.

Zu deiner Orientierung findest du im Anhang eine Liste mit allen Obst- und Gemüsesorten, die erstaunlicherweise roh verzehrt werden können und auch die, bei denen es nicht möglich ist.