Das Hüftgelenk, als Verbindung unserer Beine mit dem Rumpf, stellt einen Schlüsselpunkt für unsere Bewegung im Alltag dar und für unser Yoga. Die Stellung des Beckens hat einen essentiellen Einfluss auf unsere gesamte Haltung. Gehst du aufrecht durchs Leben? Bist du einer von drei Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden oder fragst du dich einfach, warum du mit den Händen nicht auf den Boden kommst? Die Stellung deines Beckens beeinflusst die Wirksamkeit der meisten Asanas und so ist es umso wichtiger, diese zu verstehen und damit selbst anwenden zu können.

Zudem kommt, dass bei vielen Menschen die Spannung im Hüftbereich, vor allem durch Hüftbeuger und Piriformis, sehr hoch ist. Diese entsteht durch zu häufiges Sitzen, bestimmte Schlafpositionen, sowie unverarbeitete Emotionen, die sich im Körper speichern. So ist es auch keine Seltenheit, dass beim längeren Halten von hüftöffnenden Übungen Tränen aufsteigen oder Wut aufkommen kann. Sieh dies als Chance für inneres Wachstum. 

Erweitere dein Wissen über die menschliche Anatomie und erfahre es am eigenen Körper.