Dankbarkeit
„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“
– Francis Bacon (1561 – 1626)
„Danke” bzw. “Dankeschön“ – Diese Worte hast du in deinem Leben bereits unzählige Male ausgesprochen… aber wie oft hast du wahrhaftige Dankbarkeit dabei empfunden? Wie dankbar bist du generell für dein Leben, für dich selbst und dein Umfeld? Wir Menschen sehen heutzutage vieles als selbstverständlich an und Dankesbekundungen sind meist nicht mehr als eine Höflichkeitsfloskel, ohne jede Substanz. Wahrhaftig gefühlte Dankbarkeit ist etwas, dass dein ganzes Wesen berührt und dich mit einem warmen Gefühl des Glücks und der Verbundenheit erfüllt. Es lässt dich geradezu von innen heraus (er)strahlen. Es ist eine innere Haltung und ein Gefühl tiefster Wertschätzung dem Leben gegenüber.
Und die gute Nachricht ist, Dankbarkeit kann trainiert werden!
In meinem Workshop möchte ich dir zeigen, wie du mit einfachen Übungen das Gefühl des Mangels hinter dir lässt, wieder Zugang zur allgegenwärtigen Fülle, sowie eine neue Perspektive auf dein Leben erlangst.
Kultiviere durch regelmäßige Dankbarkeit im Alltag einen neuen Bewusstseinszustand und lerne wieder JA zum Leben zu sagen. Erfahre bereits im Workshop, welche Wirkung gelebte Dankbarkeit auf dich und deine Lebensumstände hat. Dankbarkeit führt zu wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Effekten, wie mehr Gelassenheit und Empathie, harmonischeren Beziehungen, weniger Stress und erhöhter Resilienz, sowie allgemein mehr Zufriedenheit und Freude.
„Leben geschieht immer für dich“, ist der Grundsatz, an dem wir uns im Workshop orientieren. Er unterstützt dich dabei, deinen Fokus neu auszurichten und diese Wahrheit wieder zu entdecken. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit zunächst auf dich und deine inneren Prozesse, danach auf die äußere Welt. Sei gespannt, was es dort alles zu entdecken gibt.
Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir Dankbarkeit in einer angenehmen Lern- und Erlebnisatmosphäre zu erfahren und die für dich passenden Dankbarkeitsübungen kennenzulernen.
Inhalte des Workshops
- Bedeutung von Dankbarkeit im Leben
- Austausch persönlicher Erfahrungen
- aktive Dankbarkeitsreflexion
- Lokalisation von Dankbarkeit in deinem Körper
- Anwendung verschiedene Dankbarkeitsübungen über Körper und Geist
- Einzel- und Partnerübungen
- physikalische Eigenschaften gelebter Dankbarkeit (z.B. Frequenzerhöhung)
- Finden neuer Perspektiven auf deine Lebenssituation
- Dankbarkeitsmeditation
Termine
Sa, 31. März 2023, 18.00 – 21.00 in Heidelberg | Anmeldung unter info@integraleryoga.com
Sa, 1. April 2023, 10.00 – 13.00 Uhr in Mannheim | Anmeldung über uns!
Sa., 3. Juni 2023 in Nürnberg, Infos coming soon
So., 4. Juni 2023, 13.30 – 16.30 Uhr in Bayreuth | Anmeldung unter mail@yogastudiobayreuth.de
So., 16. Juli 2023 in Gießen, Infos coming soon
So., 10. September, 10.00 – 13.00 Uhr in Hofheim | Anmeldung unter info@yoga-ayurveda-hofheim.de
Sa, 16. September 2023, in Heidelberg, Infos coming soon
Die Anmeldung ist auch über unseren Kontakt möglich!